「ライフキネティック」の可能性

ドイツで開発された、運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ「ライフキネティック」
ライフキネティックは、誰でもできる簡単な動きを通じて脳に刺激を与え、脳機能の向上と神経の伝達機能強化を促すことで、潜在能力を最大限に引き出すトレーニングメソッドです。

脳の三次元的な完全な協調性

脳における視覚認知に影響する眼の筋力を改善させます。これは、目の追跡運動、目標物をとらえること、視野、立体視、距離とスピードの推定を行います。この基礎的な能力があって目は的確に機能するのです。

最近の神経学的な研究とその結果によると、ドーパミン放出は、シナプス可塑性のプロセス要求し、運動学習プロセスを引き起こすことが出来る事が分かっています。新しい種類の動作課題と予期しない動作の実行が、それを可能にします！

身体の動きは、神経系の支配を受けています。筋肉を動かすためには大脳からの信号が伝わらなければなりません。刺激を受けた筋肉は収縮運動によって関節を介して骨格を動かします。
最適な筋力と最適なスピードで最適なパワーが生じます。この“最適な”部分を引き出す「バランス」が重要な要素です。

■『ライフキネティック』の抑えておきたいポイント

　トレーニングの基本コンセプトは非常にシンプルです。

１．２つの非規則的な運動を交替しながら行う（動作の交替）

２．２つの異なる運動の組み合わせ（運動の連鎖）

３．非規則的な運動と規則的な運動の自然な繋がり（動作の流れ）

＋α．　回転する運動、身体の中心を横切るような動き

公認チームトレーナー

「ライフキネティック®」「LifeKinetik®」はドイツ本部で商標登録されている言葉です。

当支部と有資格者のみが使用の権利を有しており、営利・非営利問わず当支部の講習を受けていない方が無断で使用すると、商標法に触れる恐れがあります。